Berlin ist eine Stadt voller Leben. Lärm, Hektik und Reizüberflutung gehören zum Alltag. Doch inmitten der Metropole gibt es Orte der Stille. Retreats bieten eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Viele Menschen suchen gezielt nach stillen Rückzugsorten, um Stress abzubauen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Stille die mentale Gesundheit stärkt. Wer regelmäßig Momente der Ruhe erlebt, verbessert Konzentration und Wohlbefinden.

Der menschliche Körper ist ein fein abgestimmtes System, in dem auch das Verhältnis von nützlichen und potenziell schädlichen Bakterien im Darm in Balance gehalten wird. Diese Balance kann jedoch gestört werden – nicht nur durch die Einnahme von Antibiotika, sondern auch durch Stress oder eine unausgewogene Ernährung. Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies Verdauungsprobleme verursachen und langfristig sogar zu schwerwiegenden Magen-Darm-Erkrankungen führen. Daher ist es entscheidend, rechtzeitig Maßnahmen zur Wiederherstellung des bakteriellen Gleichgewichts zu ergreifen.