Grundsätzlich existiert jedoch kaum eine einheitliche Empfehlung hinsichtlich der Dosierung des beeindruckenden Wirkstoffs aus dem Hanf. Dennoch helfen Erfahrungswerte und Studien dabei, gewisse Richtwerte zu definieren.
Gesteigertes Wohlbefinden durch CBD-Öl
Es gibt stetig mehr Studien, die zu dem Ergebnis kommen, dass es sich bei CBD um einen äußerst außergewöhnlichen Wirkstoff handelt, welcher als natürliche Unterstützung bei zahlreichen gesundheitlichen Problemen dient.
Auf das Cannabidiol wird so zum Beispiel gerne zurückgegriffen, um die Schlafqualität zu steigern, Stress entgegenzuwirken, negative Sinneswahrnehmungen zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden im Alltag zu steigern. Inwiefern CBD-Öl beispielsweise gegen Muskelverspannungen hilft, lesen Sie hier.
Damit sich der erhoffte Effekt des CBD jedoch tatsächlich einstellt, geht eine hohe Bedeutung von der passenden Dosierung aus. Allerdings kann es durchaus eine Herausforderung darstellen, diese zu finden.
Keine einheitliche Dosierungsempfehlung
Geht es um die Dosierung von CBD Öl, verhält es sich ähnlich wie bei den Dioptrien-Werten von Brillen – es ist immer eine individuelle Abstimmung auf den Anwender nötig. Darüber hinaus ist es möglich, dass sich die ideale Dosierung zu einem gewissen Zeitpunkt verändert.
Auf die Interaktion des CBD und des menschlichen Organismus nehmen grundsätzlich verschiedene Faktoren Einfluss. Zu diesen zählen unter anderem der persönliche Lebensstil, der Stoffwechsel, das Körpergewicht, die individuelle Sensitivität, die Medikation und auch der allgemeine Gesundheitszustand.
Sowohl durch die Genetik als auch das Geschlecht können diese Faktoren stark variieren. Daher ist es gar nicht so einfach, eine einheitliche Dosierempfehlung für die Einnahme von CBD beziehungsweise CBD Öl zu liefern – es kommt immer auf den einzelnen Anwender an. Dennoch lassen sich einige Orientierungshilfen ausmachen, mit welchen das Finden der passenden Dosierung möglich ist.
Die tägliche Dosierung von CBD Öl
Ergebnisse zahlreicher Studien liefern beispielsweise Erkenntnisse bezüglich der empfohlenen CBD-Dosierung. Allgemein findet in diesem Zusammenhang eine Einteilung in Makro-, Standard- und Mikrodosierungen statt. Ausgegangen wird bei diesen immer von CBD Produkten in hoher Qualität, welche sich durch eine perfekte Bioverfügbarkeit auszeichnen. Eine hohe Bioverfügbarkeit sorgt dafür, dass der Organismus das CBD besonders gut aufnehmen kann. Dennoch – um eine konkrete Empfehlung für den einzelnen Anwender zu formulieren, ist es generell immer sinnvoll, mit dem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten.
Werden täglich niedrige CBD-Dosen zwischen 0,5 und 20 Milligramm eingenommen, handelt es sich um die sogenannten Mikrodosierungen. Geeignet sind diese insbesondere für Personen, die sich gerade erst mit der CBD-Anwendung vertraut machen. Bei täglich 10 bis 100 Milligramm CBD wird von Standarddosierungen gesprochen. Angeraten werden diese besonders häufig, wenn es um psychische und körperliche Leiden geht. Höher fallen die Makrodosierungen aus. Bei diesen werden pro Tag zwischen 50 und 80 Milligramm CBD eingenommen. Der Großteil der CBD-Dosierungen ist allerdings der Kategorie der Mikrodosierungen zuzuordnen.
So lässt sich die passende Dosierung finden
Um für sich selbst eine geeignete CBD-Dosierung zu finden, sollte im ersten Schritt entschieden werden, in welchem Bereich die Ausgangsdosierung liegen soll. Im Anschluss gilt es herauszufinden, welche Menge an CBD in einer Kapsel oder einem Tropfen enthalten ist. So lässt sich die passende Anzahl an Tropfen oder Kapseln errechnen.
Wurde dann ein noch ein idealer Zeitpunkt für die Einnahme definiert, kann sich an die individuelle Dosierung im Laufe der Zeit immer näher herangetastet werden.
