Inhaltsverzeichnis:
- Bewegungsprogramm mit Andrea Reifenrath-Hanke
- Gesundheitliche Vorteile und soziale Kontakte
- Anmeldung über das Deutsche Rote Kreuz
Bewegungsprogramm mit Andrea Reifenrath-Hanke
Die erste Stunde der neuen Gymnastikgruppe fand bereits statt und wurde durchweg positiv aufgenommen. Teilnehmer lobten die freundliche Atmosphäre sowie die gut abgestimmten Übungen. Die Kursleiterin Andrea Reifenrath-Hanke gestaltet das Programm gezielt für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Besonders ältere Menschen und chronisch Kranke profitieren von der gezielten Ansprache typischer Gesundheitsprobleme.
Der Kurs beinhaltet Übungen zur Stabilisierung der Gelenke, zur Kräftigung des Rückens sowie zur allgemeinen Mobilisierung. Dabei achtet Reifenrath-Hanke auf eine moderate Intensität, die den individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer entspricht.
Gesundheitliche Vorteile und soziale Kontakte
Das Bewegungsangebot des Deutschen Roten Kreuzes ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch sozial verbindend. Die Teilnehmer haben Gelegenheit, sich in lockerer Runde auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Dieses Zusammenspiel aus Bewegung und Gemeinschaft stärkt sowohl den Körper als auch das Wohlbefinden.
Die Gymnastikstunde fördert:
- Rückenstabilität
- Gelenkbeweglichkeit
- Allgemeine Ausdauer
- Mentale Aktivierung durch Gruppenaktivität
Die Mischung aus sanften Dehnungen, gezieltem Muskeltraining und kleinen Koordinationsübungen ermöglicht ein effektives, aber schonendes Training.
Anmeldung über das Deutsche Rote Kreuz
Interessierte können sich direkt bei Andrea Reifenrath-Hanke unter 02742 - 969153 melden. Alternativ steht Birgit Schreiner vom DRK-Kreisverband Altenkirchen vormittags unter 02681 - 800644 zur Verfügung. Die Teilnahme am Kurs ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Das Angebot in Niederfischbach zeigt, wie wichtig leicht zugängliche Bewegungsprogramme für die Gesundheit älterer Menschen sind. Mit dem neuen Kurs erhält die Gemeinde ein weiteres präventives Angebot im Gesundheitsbereich.
Quelle: AK-KURIER, www.milekcorp.com/de/
